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L’esercizio fisico dopo la chirurgia plastica al seno fa bene?
Sebbene alcuni chirurghi plastici raccomandino di non fare sforzi fisici per alcune settimane dopo l’aumento del seno (mastoplastica additiva), una nuova ricerca sembra suggerire che questo divieto non sia necessario. Un nuovo studio clinico ha infatti scoperto che le donne…
Mangiare frutta può soddisfare la tua voglia di dolci
La voglia di zucchero che porta all’abbuffata di dolci è un’abitudine difficile da abbandonare e se lo fai da molto tempo non è qualcosa che potrai dimenticare in una sola notte! Sebbene se una porzione controllata del tuo dolce preferito…
Come migliorare la propria capacità di ascolto
Forse potrebbe sembrare strano, ma ascoltare veramente ha molto poco a che fare con il senso dell’udito. C’è molto di più, perché ascoltare qualcuno richiede davvero vedere le cose dal suo punto di vista, il che implica un’eccellente attenzione e…
Cos’è il trading di posizione?
Un position trader è una persona che tiene una posizione per un periodo di tempo che si estende per settimane o mesi. Non si preoccupa delle piccole fluttuazioni di prezzo, ma si concentra su una tendenza più importante e di…
Come migliorare l’apprendimento capendo il mondo che vi circonda
Parte della vostra padronanza dell’autodisciplina è raggiungere la mentalità secondo la quale “imparare è vivere”. Dovreste fare dell’apprendimento una priorità, perché questo aprirà la vostra mente a tutte le aree della vostra vita. Vi darà più motivazione per continuare a…
Stress sul posto di lavoro
La maggior parte di noi ha sperimentato lo stress sul posto di lavoro, prima o poi. A volte è stato solo un evento isolato, mentre altre volte è stato un evento continuo che ci colpisce molto. Ma cos’è lo stress…
Fare puzzle: un’ottima idea per ragazzi e adulti
Molto spesso, riflettendo su cosa regalare ad un ragazzo o ad un adulto, nasce l’idea di prendere un qualcosa di utile per i momenti di relax a fine giornata. Magari, un passatempo che attenui le frustrazioni, facilitando il recupero delle…
15+ domande che devi farti se non riesci a dormire
Quando si soffre di insonnia è fondamentale riflettere su quali siano le proprie abitudini di sonno/veglia. Di seguito abbiamo riassunto più di 15 domande che dovresti farti se non riesci a dormire bene. Scopriamole insieme!
Quali sono i tipi di personalità e come riconoscerli
I ricercatori hanno esaminato i dati raccolti da oltre 1,5 milioni di persone e hanno scoperto che esiste un minimo di quattro gruppi di personalità distinti: riservato, regolare, esemplare ed egocentrico. I risultati vanno contro i paradigmi esistenti che sono…
Come prendere decisioni importanti
Come noto, può essere necessaria molta pratica per sentirsi sicuri e a proprio agio nelle proprie scelte. E anche se non è facile prendere decisioni, questi sono consigli piuttosto importanti per prendere quelle più efficaci.