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15+ domande che devi farti se non riesci a dormire

Quando si soffre di insonnia è fondamentale riflettere su quali siano le proprie abitudini di sonno/veglia. Di seguito abbiamo riassunto più di 15 domande che dovresti farti se non riesci a dormire bene. Scopriamole insieme!
Quali sono i tipi di personalità e come riconoscerli

I ricercatori hanno esaminato i dati raccolti da oltre 1,5 milioni di persone e hanno scoperto che esiste un minimo di quattro gruppi di personalità distinti: riservato, regolare, esemplare ed egocentrico. I risultati vanno contro i paradigmi esistenti che sono…
Come leggere i movimenti degli occhi

Si dice che gli occhi siano le finestre della nostra anima e dei nostri pensieri. Ed è vero: c’è così tanto che si può dire solo guardando gli occhi di una persona e i vari movimenti che fanno!
Idroterapia: come usarla per dormire meglio

L‘idroterapia è un modo eccellente per influenzare direttamente e aumentare la circolazione e, a differenza del movimento e dell’esercizio fisico, può essere fatta proprio prima di dormire. Antica tecnica di guarigione, l’idroterapia è semplicemente l’applicazione terapeutica di acqua calda o…
Quanto sono sane le tue relazioni?

Sebbene sopravvivere alle montagne russe emotive ha ovviamente molto a che fare con l’apprendimento di abilità che ti aiutano a gestire le emozioni in modo più sano, le relazioni che già hai nella tua vita (con la famiglia, gli amici,…
Le conseguenze del giudicare

Giudicare è un’abitudine frequente del proprio cervello. D’altronde, la nostra mente è nata proprio giudicare tutto quello che sta succedendo. Tuttavia, farlo ha alcune conseguenze che sarebbe opportuno non sottovalutare. Cerchiamo di riepilogare le principali  che, forse, ti convinceranno che…
La pandemia finirà nel 2022?

Il Covid-19 non sarà mai sradicato, ma la società ha la possibilità di porre fine all’emergenza sanitaria pubblica nel 2022, ha detto un alto funzionario dell’OMS. Parlando all’evento virtuale dell’Agenda di Davos del World Economic Forum, Michael Ryan, direttore esecutivo…
L’esercizio fisico dopo la chirurgia plastica al seno fa bene?

Sebbene alcuni chirurghi plastici raccomandino di non fare sforzi fisici per alcune settimane dopo l’aumento del seno (mastoplastica additiva), una nuova ricerca sembra suggerire che questo divieto non sia necessario. Un nuovo studio clinico ha infatti scoperto che le donne…
Elon Musk vuole che le persone facciano più bambini

Il CEO di Tesla e SpaceX Elon Musk vuole che le persone facciano più bambini. “Non ci sono abbastanza persone“, ha detto Musk a un evento del Wall Street Journal. “Non posso sottolinearlo abbastanza, non ci sono abbastanza persone“, ha…