Cosa mangiare a colazione: ecco qualche consiglio su come alimentarsi bene durante la prima colazione, che deve essere quindi a base di carboidrati, latte e yogurt, ma anche frutta

Cosa mangiare a colazione? È una delle domande più diffuse che si è soliti fare a dietologi e nutrizionisti, in attesa del consiglio perfetto su come perdere peso velocemente: e proprio a questo proposito è bene sapere che la colazione non dovrebbe mai essere saltata, e che, al contrario, bisogna invece mangiare qualche carboidrato in più proprio durante questo pasto, che è davvero fondamentale per la salute e il benessere.

Alla domanda su come alimentarsi durante la prima colazione bisogna quindi rispondere che una alimentazione corretta è sicuramente a base di alimenti solidi ricchi di carboidrati, ma anche di latte e yogurt, in grado di fornire le giuste proteine e i giusti grassi per stimolare il senso di sazietà. Inoltre, è interessante inserire anche un frutto di stagione, ma il via libera è anche per pane, biscotti, o fette biscottate, una fetta di torta o addirittura una merendina: in una colazione completa che si rispetti questi cibi non devono mai mancare perché forniscono il giusto apporto di alimenti preziosi per il benessere.